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カフェ.netでは、カフェに関する豆知識を紹介します。近所にcafeがない！子供がいて外出は無理！
そんな方にも自宅でカフェ気分を楽しんでいただけるように、カフェのあれこれ紹介します。どうぞご活用下さい。
エスプレッソのカフェイン
そもそも「カフェインは身体に悪い」という先入観自体に誤解があり、カフェインには良い面も悪い面もあるのです。
一般的に、200mg のカフェインは副作用なしに脳の活動を活性化させる（思考力や集中力を高め眠気や疲労感を軽減させる）が、
500mg を越えるとかえって頭痛や不眠をもたらし、1000mg を越えると動悸や目眩などの副作用を引き起こすと言われます。
エスプレッソ１杯のカフェイン含有量を 100mg とすると、２杯で適量、５杯で逆効果、１０杯で副作用、という計算になりますが、エスプレッソを１度に５杯飲んだり１日に１０杯以上飲んだりする人は余りいないでしょう。
普通の体調の人が普通の飲み方をしている限り、エスプレッソを愛飲しても健康上の問題はありません。むしろエスプレッソは普通のコーヒーよりも身体に優しい飲み物であるといえます。
